お腹縮んでいませんか？

2024/10/10

肋骨の下辺りに横線が入っていませんか？

背中が丸まって、太ももの付け根を前に突き出すような姿勢を続けていると、お腹が縮まってしまいます。
座っている時も、お尻が前で背もたれにもたれかかっている姿勢が長時間続くと、やはりお腹が縮こまってしまいます。

肋骨下に横線が入っている場合、このような姿勢を長時間とっている可能性があります。

お腹が縮こまり背中が丸まると、肩首が疲れやすくなるだけでなく、内臓が動きにくくなったり呼吸が浅くなったりも考えられます。

普段何気なくしている姿勢。
これまでの癖やお身体の使い方で筋肉のバランスが崩れ、自分では楽に感じている姿勢が、実は気付かないうちに身体に負担をかけているかもしれません。

まずは、自分の姿勢を意識してみることも大事です。

姿勢を良くするとお身体のコリなどのお疲れ軽減や、若見え・細見え効果も期待できます(^^)/

日々の癖は毎日のリセットが大切です！
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