あれれ‼私の顎がズレちゃった⁈ …(ToT)
2024/09/19
先日の昼食中、とても小さくてかたいものを奥歯で嚙んだ時に（何を噛んでしまったのかは不明のまま）、あごがズレたように感じました(>_<)。
その時には少し痛みましたが長引くことはなく、違和感は少し残っていましたがその日の昼食と夕食は食べることができました。
が翌朝、頭が絞められているような感じで目覚めました。
そして朝食では顎関節に痛みはないものの、上歯と下歯が完全にずれている感じでうまく噛めなくなっていました。
「…これは歯医者案件か？接骨院案件か？」と思いましたが、念のためにまずはセルフケアをしてみようかと。
まずは、ミネラルの力で血流を促進し、筋肉が緩みやすくなることが期待できる【Re;Osクリーム】を塗布し、咬筋・耳・首・側頭筋をセルフマッサージで緩めた後、「下顎を左右に動かし・前に出し・そのまま口を開く体操」をしてみましたところ、かみ合わせの違和感がずいぶん軽減しました。
少しの刺激でも影響が出るくらい、顎まわりの柔軟性が無くなっていたのでしょうか(>_<)
日頃のセルフケアが大事ですね！
