セラピストブログ

「食事+睡眠+運動」=健康♪         +セルフケア=元気&キレイ♡

2024/05/22
 健康にとって大切な「食事・睡眠・運動」。
どれかが凄く良い状況でもどれかが不足している時は、その不足が足を引っ張ります。
健康を維持するには「食事・睡眠・運動」のバランスの良い習慣が大事です!

そして更に『元気・キレイ』を目指すなら「+ケア」がおすすめです(^^)/

お顔のお手入れの時に鎖骨周りや首を軽くセルフマッサージしたり、脚のむくみをセルフケアなど、無理なく出来ることからで大丈夫です(^O^)

お身体のコリやむくみは、毎日の習慣や姿勢の癖が要因であることが多いので、1年に1回有名なゴッドハンドの施術を受けるより、毎日少しのセルフケアが効果的だったりします。

今と未来の『元気とキレイ』のために、「セルフケア」も生活習慣のひとつとして、毎日の習慣に取り入れてしまえれば理想的ですよね!


セルフケアが苦手な方は、サロンで定期的にケアを受けるのもおすすめです。

ただこの時も、「食事・睡眠・運動+セルフケア」がバランス良く整っていると、サロンケアの効果の出方が全然違ってきますよ(^O^)

手をかけてあげれば、お身体はそれに応えてくれます!
京都宇治・城陽 オイルリンパマッサージ
 かのん~緩穏~