季節の変わり目～肩や首が凝っていませんか？

2024/03/14

季節の変わり目は、気温差が大きくなりがちですが、この寒暖差、昨年から特に大きいように感じます"(-""-)"。

ここ最近も、春のような暖かさかと思えば…
冬に逆戻り。

当サロンのお客様も、肩こりや不安感のような不調のお声が一気に増えました。

寒暖差は、肩こりや不安感などの身体の不調と関係があります。
寒暖差が大きいと自律神経が気温の変化に対応しようと、交感神経が働き過ぎてしまうのが一因です。

交感神経が働き過ぎると、身体は緊張状態が続いていて血流が悪くなり、筋肉が固くなります。

そして固くなった筋肉が血管を圧迫して、さらに血流が悪くなり肩首が凝りやすくなったり、むくみやすくなるのです。

自律神経のバランスを整えるには⁡

◎上着などで寒暖差を調整⁡
◎適度な運動⁡
◎お風呂は浴槽に浸かる⁡
◎就寝&起床を一定にする⁡

等が効果的といわれています。⁡

◎副交感神経を優位にする効果が期待できる
【オイルリンパマッサージ】もお薦めです！
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