季節の変わり目～自律神経を整えるポイント『首～頭編』

2023/10/05

季節の変わり目は自律神経の
バランスが乱れやすいため、

身体が重い・怠い・やたらに眠い…
また酷い時には頭痛やめまいなどの
体調不良を感じことも。

季節の変わり目は自律神経のバランス
を整えることが大切です。

背骨の両際、手、首やお腹には、自律神経を
整えるポイントがいっぱいあります♪

『背中・お腹』『手・足』に続き、
『首～頭』の刺激ポイントをご紹介致します。
　　　　　　　(※上図の丸点をご参照ください。)

⑧首の後の髪の毛の生え際、真ん中の窪みを挟む筋肉の両外側
⑨⑧から更に１cm外側
⑩耳の後ろの出っ張った骨の下端の後ろ側の窪み
⑪両耳を頭頂部に向かって結んだ線と眉間ラインの交わるポイント

セルフでもケアできます！
ゆっくりと気持ち良い圧で。

リラックスが大切です♪

血流やリンパ液の流れを促進し、
副交感神経優位を促す

『オイルリンパマッサージ』『リンパボディケア』
も、おすすめです！