季節の変わり目～自律神経を整えるポイント『手足編』

2023/09/28

季節の変わり目は急激な寒暖差などで交感神経が
優位になりやすく、リラックスしずらくなるため
更に疲れやすくなってしまいます。

身体が重かったり、怠かったり、
やたら眠かったり…。
酷い時には頭痛やめまいなどの体調不良を
感じることもあります。

季節の変わり目は自律神経を整える
ケアが大切です。

背骨の両際、手、首やお腹には、
自律神経を整えるポイントがいっぱい♪

積極的に刺激して、自律神経を整えましょう！　

今回は、『手足』の刺激ポイントをご紹介します。
　　　(※上図の丸点をご参照ください。)

実は、➂～⑤については、手も足も
同じポイントを刺激します。

➂指と指の間
④爪の生えぎわ
⑤親指と人差し指の骨が交わる手前

以降は、手と足で少しポイントが違います。
⑥手の平の真ん中辺り
⑦足指を曲げた時にできる、足裏の「人」の字の窪み

手足はセルフケアがしやすいですね！
気持ち良い圧で行うことが大切です(^O^)