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季節の変わり目~自律神経を整えるポイント『手足編』

2023/09/28
季節の変わり目は夏の暑さで疲れている上に、
急激な寒暖差などで交感神経が優位になりやすく
リラックスしずらくなるため、
更に疲れやすくなってしまいます。


身体が重かったり、怠かったり、
やたら眠かったり…。
酷い時には頭痛やめまいなどの体調不良を
感じることもあります。



季節の変わり目は自律神経を整える
ケアが大切です。



背骨の両際、手、首やお腹には、
自律神経を整えるポイントがいっぱい♪

積極的に刺激して、自律神経を整えましょう!  




今回は、『手足』の刺激ポイントをご紹介します。
   (※上図の丸点をご参照ください。)

実は、➂~⑤については、手も足も
同じポイントを刺激します。

➂指と指の間
④爪の生えぎわ
⑤親指と人差し指の骨が交わる手前

以降は、手と足で少しポイントが違います。
⑥手の平の真ん中辺り
⑦足指を曲げた時にできる、足裏の「人」の字の窪み


手足はセルフケアがしやすいですね!
気持ち良い圧で行うことが大切です(^O^)
京都宇治・城陽 オイルリンパマッサージ
 かのん~緩穏~