身体からの『お疲れサイン』を上手に受け取りましょう！
2023/08/03
毎日が忙しくて、交感神経優位の状態が続くと過覚醒状態になり、身体からの『お疲れサイン』を感じ取れなくなることがあります。
そうして気付かないまま、お疲れが溜まってしまい、めまいやぎっくり腰などの体調不良を感じて初めて自分が疲れていた事に気付かれることもあると思います。
でもそのようなことを何度か繰り返す内に、
「そういえば…以前の体調不良の時もそうだったな」「脚が重く感じていたな」「よくイライラしてたな」等、
「あの時から身体からのお疲れサインが出ていたのか～」と気付くのですね。
そのことに気付くことが出来れば、更にさかのぼって、脚が重く感じる前に、何か思い当たる不調は無かったか？イライラを感じる前はどうだったかな？と思い出していくと、
思い当たることがあるのではないでしょうか？
『お疲れサイン』 【不調の例】
第1段階←「肩が重い気がする…。」
第2段階←「イライラしやすい。」
第3段階←「頭重感や身体がこり固まっている感じ。」など。
↓
まだ『お疲れサイン』に気付かない
又は、我慢・スルーしてしまう。
↓↓↓
体調不良
体調不良となる前の
自分の小さな不調を整理しておくと、
「ちょっと疲れ気味だな。」
「だいぶん疲れてきているな。」など、
身体からの『お疲れサイン』の受取りが上手になりますよ♪
そして『お疲れサイン』に気付かれたら、もちろん対処が必要です！
我慢やスルーで、時には持ち堪えられる時もありますが"(-""-)"、いずれはBANN!!してしまいます。
大きな不調を取り返すには、それなりの時間も必要となります。
早い疲労回復には、できるだけ早く『お疲れサイン』を受取り、対処することが大切です！
美味しいものを食べたり、ちょっと休息をいれてみたり。
運動や趣味を思いっきり楽しんだり!(^^)!
オイルリンパマッサージもおすすめです♪
血流促進やリラックスの効果が期待でき、
自律神経のバランスを整えて
お身体のだるさやお疲れがスッキリ軽くなります！
お身体がスッキリ軽くなると、ご家族や周りの方に優しくなれて♡家事やお仕事もはかどりますよ(^O^)
そうして気付かないまま、お疲れが溜まってしまい、めまいやぎっくり腰などの体調不良を感じて初めて自分が疲れていた事に気付かれることもあると思います。
でもそのようなことを何度か繰り返す内に、
「そういえば…以前の体調不良の時もそうだったな」「脚が重く感じていたな」「よくイライラしてたな」等、
「あの時から身体からのお疲れサインが出ていたのか～」と気付くのですね。
そのことに気付くことが出来れば、更にさかのぼって、脚が重く感じる前に、何か思い当たる不調は無かったか？イライラを感じる前はどうだったかな？と思い出していくと、
思い当たることがあるのではないでしょうか？
『お疲れサイン』 【不調の例】
第1段階←「肩が重い気がする…。」
第2段階←「イライラしやすい。」
第3段階←「頭重感や身体がこり固まっている感じ。」など。
↓
まだ『お疲れサイン』に気付かない
又は、我慢・スルーしてしまう。
↓↓↓
体調不良
体調不良となる前の
自分の小さな不調を整理しておくと、
「ちょっと疲れ気味だな。」
「だいぶん疲れてきているな。」など、
身体からの『お疲れサイン』の受取りが上手になりますよ♪
そして『お疲れサイン』に気付かれたら、もちろん対処が必要です！
我慢やスルーで、時には持ち堪えられる時もありますが"(-""-)"、いずれはBANN!!してしまいます。
大きな不調を取り返すには、それなりの時間も必要となります。
早い疲労回復には、できるだけ早く『お疲れサイン』を受取り、対処することが大切です！
美味しいものを食べたり、ちょっと休息をいれてみたり。
運動や趣味を思いっきり楽しんだり!(^^)!
オイルリンパマッサージもおすすめです♪
血流促進やリラックスの効果が期待でき、
自律神経のバランスを整えて
お身体のだるさやお疲れがスッキリ軽くなります！
お身体がスッキリ軽くなると、ご家族や周りの方に優しくなれて♡家事やお仕事もはかどりますよ(^O^)
