最近の寒暖差！堪えませんか？
2023/05/24
最近の京都は、
18日の最高気温が31.5度、
翌日は19.2度。
一日の最高気温と最低気温も、
21日は29.8度と16.2度、
22日は29.2度と18.5度。
サロンでも、冷房と暖房を交互に入れている感じです(^^ゞ
「怠さ」や「疲れやすい」等感じられていませんか？
前日との気温差や、一日の気温差が7度以上になると、
身体が体温調節をするために自律神経が働きすぎてバランスを崩してしまい、「寒暖差疲労」を起こしやすくなるそうですが、
ここ最近の寒暖差は、7度どころじゃありませんよね～?
寒暖差対策には首のケアが有効的です。
首には太い血管があるため、
首を温めたり、ストレッチなどで血流を良くすることで、
身体全体の体温が安定し、
自律神経の働きを助けることができるのです！
ちょっと肌寒かった日は、首までお湯に浸かって温めたり、
首のストレッチなどで、筋肉をほぐして血流を良くしたり…。
耳のマッサージもおすすめです！
頭や首の筋肉が一緒に緩んで、
血流upや体温上昇も期待できますよ♪