セラピストブログ

季節の変わり目♪ご注意ください春先不調!

2023/03/23
⁡桜が史上2番目の早さで咲きはじめて、本当に暖かいですね!
急に平年並みとかになると、肌寒く感じます。


春先は寒い冬から暖かい季節への変わり目です。
季節が進む「三寒四温」での寒暖差や、晴れ⇔雨の気圧の変動が大きい時期です。


身体も、この変化に応じようとして交感神経が優位になりがちで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

こんな不調を感じませんか?

 自律神経のバランスを整えるには⁡
◎上着などで寒暖差を調整⁡
◎適度な運動⁡
◎お風呂は浴槽に浸かる⁡
◎就寝&起床を一定にする⁡
等が効果的といわれています。⁡



気圧の変化は内耳で感じ取られ、脳に伝わることで、自律神経に影響があらわれますので、⁡

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 かのん~緩穏~