「最近よくむせる…」首がこっていませんか⁈
2022/10/27
「最近、よくむせるな～」と思われることありませんか?
病気や加齢により【飲み込む】筋力が低下すると、
むせやすくなりますが、
姿勢や首周りの筋肉が硬くなることで、
若い方でも、
「むせやすくなる」ことがあります。
①猫背などで、顎が前に出ている姿勢になっていると、
スムーズに飲み込めず、
むせやすくなります。
②また
飲み込む時には、無意識に呼吸を止めるのですが、
浅くて早い呼吸になっている時は、呼吸を止めていられずに、
食べ物を飲み込みきらない
うちに呼吸を吸ってしまって、気管に入ってしまったり。
③そして、
肩や首回りの筋肉が硬いと、舌や咽頭の動きが低下して、誤嚥につながります。
「最近よくむせるかも?!」と、お心当たりがあれば、
★顎が前に出る姿勢になってないか?
★深く呼吸ができているか?
★首や肩がこっていないか?
お身体を確認してみて下さい(^^)/
