近くを見すぎて「眼が疲れた～(>_<)」時は側頭筋をほぐしましょう！

2022/08/11

早いところでは、お盆休みに入られていますね?⁡
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長いお休みの時は、⁡
何かを調べたり、⁡
移動時の時間潰しだったり、⁡
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何かとスマホを見る時間が増えますよね!⁡
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気付けば、眼がショボショボ…⤵️⁡
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今回は、近くを見過ぎて眼が疲れてしまった時の、
簡単ケアをご紹介します♪⁡
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スマホなど近くを、⁡
集中して凝視する時に、⁡
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特に疲れやすいのが⁡
「側頭筋」です。⁡
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眼ではなく、頭の筋肉で、⁡
耳の上辺りにあります。⁡
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疲れているけど集中しないといけない時や、⁡
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緊張している時に負荷がかかります。⁡
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側頭筋をほぐすと、⁡
関連して眼の血流が良くなり⁡
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眼がスッキリしますよ!⁡
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