【日常生活でのむくみの原因＆や対策5選！】～➄編「アルコール摂りすぎ」
2022/06/30
日常生活での、【むくみの原因と対策5選】
今回は原因の5つ目、
「お酒を多く飲んだ後のむくみ」です。
お酒をたくさん飲むと、
翌日むくみが気になったり
しませんか?
今回は原因の5つ目、
「お酒を多く飲んだ後のむくみ」です。
お酒をたくさん飲むと、
翌日むくみが気になったり
しませんか?
【お酒とむくみの関係】
①アルコールには血管を拡張させる作用があり、
広がった血管から水分が漏れ出しすことで、むくみとなりやすいそうです。
②水分不足となってむくむ?
アルコールには利尿作用があり、お酒を飲むと体内の水分が尿となって排出されやすくなります。
またアルコールを分解するためにも、水が必要になり、
たくさんお酒を飲むと、体内では水分不足となるのです。
体内で水分不足になると、
身体は水分を溜め込もうとしますので、むくみとなってしまうのです。
お酒をたくさん飲んだ後の
【むくみ対策】は、
お水を飲むことです☝
お酒を飲んでる合間にも、
寝る前にも、
途中目覚めた時にも、
朝起きた時にはもちろん❗
お酒の量と同じ位の水分を、
出来るだけ小まめに摂ることです。
水分不足のむくみ対策と同じですね!
