暑くなってきました～！【熱中症対策】効率良く身体を冷やすには⁈
2022/05/26
段々と暑くなってきました！
熱中症の季節ですね!
急に気温が上がるこの季節は、身体が暑さに慣れていないので、熱中症に注意が必要ですよ(^^)/
熱中症対策としては、
・スポーツドリンクや麦茶など、水分と塩分を摂る。
・首の両横を冷やすなど。
他に、最近は手の平を冷やすのも推奨されているそうです。
手の平や足裏、頬には、動脈と静脈を結ぶ血管の部位があって、その血管は太く血流量も多いため、
手の平を冷やすと身体の深部が効率良く冷やされるのだとか。
家なら足裏も良いですが、外出中は手の平が手軽で良いですね！
但し、冷たすぎると血管が収縮してしまうので、
ハンカチ等で保冷剤を包んで握っているのがおすすめです(^^)/
熱中症の季節ですね!
急に気温が上がるこの季節は、身体が暑さに慣れていないので、熱中症に注意が必要ですよ(^^)/
熱中症対策としては、
・スポーツドリンクや麦茶など、水分と塩分を摂る。
・首の両横を冷やすなど。
他に、最近は手の平を冷やすのも推奨されているそうです。
手の平や足裏、頬には、動脈と静脈を結ぶ血管の部位があって、その血管は太く血流量も多いため、
手の平を冷やすと身体の深部が効率良く冷やされるのだとか。
家なら足裏も良いですが、外出中は手の平が手軽で良いですね！
但し、冷たすぎると血管が収縮してしまうので、
ハンカチ等で保冷剤を包んで握っているのがおすすめです(^^)/
