「普段から勝手に身体に力が入ってしまうんです！」
2021/08/02
「日常の生活で、身体の力が抜けません。勝手に力が入ってしまうんです。」と、時々お客様からお聞きします。
日常のリラックスできる時であっても、身体の力が抜けないと仰います。
私もそのタイプですので、仰ることがよくわかります（笑）
身体の力が抜けないままですと、筋肉は固くなります。
そしてずっと緊張状態が続くことになり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
不要な力を抜くことが必要ですが、勝手に力が入ってしまう方にとって、力を抜くことは意外に難しいのです。
そんな時は、一度身体にめいっぱい力を入れてから、スーッと力を抜くと良いですよ(*^^*)
この時に力が抜けている感覚を感じておくことも大切です！
『身体に力、入ってるな～』と感じられる時にやってみて下さい♪
日常のリラックスできる時であっても、身体の力が抜けないと仰います。
私もそのタイプですので、仰ることがよくわかります（笑）
身体の力が抜けないままですと、筋肉は固くなります。
そしてずっと緊張状態が続くことになり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
不要な力を抜くことが必要ですが、勝手に力が入ってしまう方にとって、力を抜くことは意外に難しいのです。
そんな時は、一度身体にめいっぱい力を入れてから、スーッと力を抜くと良いですよ(*^^*)
この時に力が抜けている感覚を感じておくことも大切です！
『身体に力、入ってるな～』と感じられる時にやってみて下さい♪