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かのん~緩穏~ の ブログ

「普段から勝手に身体に力が入ってしまうんです!」

2021/08/02
「日常の生活で、身体の力が抜けません。勝手に力が入ってしまうんです。」と、時々お客様からお聞きします。


日常のリラックスできる時であっても、身体の力が抜けないと仰います。


私もそのタイプですので、仰ることがよくわかります(笑)



身体の力が抜けないままですと、筋肉は固くなります。


そしてずっと緊張状態が続くことになり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。



不要な力を抜くことが必要ですが、勝手に力が入ってしまう方にとって、力を抜くことは意外に難しいのです。



そんな時は、一度身体にめいっぱい力を入れてから、スーッと力を抜くと良いですよ(*^^*)

この時に力が抜けている感覚を感じておくことも大切です!



『身体に力、入ってるな~』と感じられる時にやってみて下さい♪
京都宇治・城陽 オイルリンパマッサージ
 かのん~緩穏~