新年度スタート！緊張からのお身体カチコチに
2022/04/14
新年度がスタートし、新生活を過ごされている方も多くいらっしゃることと思います。
初めてする事、初めての環境、そして初めましての人々に囲まれて、ワクワクと同時にやっぱり緊張しますよね！
新しいことを始める時には、「緊張」もスパイス！
緊張があるからこそ、シャキッと出来る!←私です(笑)
でもその緊張がずーっと続くと、やっぱり体調が乱れたりします。
気持ちが緊張していると、身体の筋肉も緊張しています。
緊張の後に、上手くリラックスすることが出来ないと、身体に力が入ったままの状態が続いて、筋肉が硬くなります。
そうすると血流やリンパの流れが悪くなり、体内に栄養分が運ばれにくくなったり、老廃物が滞りがちになります。そして、更に筋肉が硬くなります(>_<)
身体がカチコチになってしまい、怠さを感じたりもします。
この様になってくると、頭がボーとしたり、動きが鈍くなったりしてしまいます。
「疲れ」がでている状態ですね。
新生活を送っていらっしゃる方は、オフの時には好きなことをしてリフレッシュしたり、
お風呂はお湯に浸かって血流を良くしたり…。
スポーツやストレッチで身体を動かしてみたり…。
日々の緊張がほぐれるように、心も身体もリラックスするのがお薦めです。
緊張をため過ぎないようにして下さいね(^^)/
ですが、
「そうは言っても、なかなか緊張が取れないよ～」とおっしゃる方にはぜひ、オイルリンパマッサ－ジやリンパボディケアで、強制的にリラックスするのがお薦めです!(^^)!
緊張で固まってしまった筋肉を心地良い圧で、丁寧にほぐします。
心と身体はつながっていますので、お身体の筋肉が緩まると、気持ちもリラックスします(^O^)
お身体がカチコチに固まってしまう前の、リラックスがおすすめですよ♪
ひとまずお疲れをリセットして、そしてまたトライ！
「疲れてるかな…」と感じられたら、まずは"慣れない毎日を頑張っている私"を、労ってあげて下さいね(^^)/
