最近、疲れの抜け方が変わってきていませんか？

「しっかり寝たのにスッキリしない」
「昔より疲れが抜けにくいな…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

「年齢のせいかな？」「仕方ないか…」つて、思いがちかもしれません。

確かに！年齢を重ねるごとに感じやすいお悩みですよね(^^ゞ

年齢を重ねると体の巡りも滞りがちになって、疲れも抜けにくくなります。

そしてそれには、
体の“支え方”の変化が大きく影響しているかもしれません。

若い頃はお身体全体の筋力もしっかりしているので、無意識ですが体をバランスよく支えています。

ですが、40代以降になると少しずつ変化が起きていることが考えられます
"(-""-)"
 

・筋力の低下
・関節の柔軟性の変化
・日常のクセの積み重ね

これらによって、体は無意識に「支えやすい場所だけで支える」状態
に変わっていきます。
 

例えば…

・片側の脚に体重を乗せる
・骨盤の前側ばかりで支える
・背中や肩で無理に支える

こうした“偏った支え方”が、知らないうちに定着していきます。
本来は全身で分担していた負担が、一部に集中するようになるのですね(>_<)

① 負担を負う筋肉はずっと働き続けて、慢性的なコリや張りに繋がりやすいです。

② そしてずっと働いている筋肉もその陰でさぼっている筋肉も、実は両方とも固くなりがちで、血流やリンパの巡りが滞りやすくなるのです。

巡りが悪いと、むくみや重だるさを感じやすくなり、老廃物が流れにくくなるので、疲れが取れにくくなるのです。

実はアンバランスなお身体を支えてるのって、地味にエネルギーを使っています。気づかない内に無駄なエネルギーを使っていたのです…(T_T)