かのん～緩穏～　の　ブログ

意外に⁈秋はむくみやすい

お彼岸を迎えて少しずつ秋めいてまいりました(^O^) この時期、意外と多いお悩みが【むくみ】なんです!⁡ ⁡ 日頃からむくみの要因は⁡ ⁡ 塩分を摂りすぎ⁡ 水分摂取の過不足⁡ 運動不足⁡ ⁡ などがありますが、⁡ ⁡ ⁡ この時期は特に【冷え】と【自...
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2022年09月22日

台風が近づくと肩や首のコリが酷くなる【気象病】

台風14号の動きが気になりますが… 今年は台風が多いですね(>_⁡ ⁡ ⁡ 季節の変わり目や梅雨の時期⁡、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われている「気象病」。⁡ ⁡ ⁡ 「気圧病」や「低気圧不調」とも呼ばれていて、最近は⁡よく耳にする様になり...
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2022年09月15日

サロンのレイアウト変更♪

最近、サロンのレイアウトを変更して楽しんでいます(*^▽^*) 元のレイアウトは、お着替えスペースのパーテーションで、空調がお部屋全体的にいきわたりにくかったのです。 それでなくても感染対策で換気しているので、効率がめちゃ悪い！ 　　　　　　　↓↓...
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2022年09月08日

季節の変わり目の体調管理♪

9月に入りました！　速ッい(>_ 8月末に少し涼しくなったと思いましたが、 またまた蒸し暑いー!! しばらくは、すっきりしないお天気の様ですね。 今年の夏は超猛暑でー 暑い夏を頑張った身体は、少々エネルギーが不足気味になっています。 体調不良と...
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2022年09月01日

【深い呼吸】で元気・綺麗・リラックス～♪

前かがみの姿勢が⁡続いたりすると、⁡肋骨周りの筋肉が⁡ あまり動かされず、⁡固まってしまいます。⁡ ⁡ 本来息を吸うのに合わせて⁡肋骨も膨らみますが、⁡ ⁡ 肋骨に付着する⁡呼吸筋がこり固まると、⁡ 肋骨が膨らみにくくなり、⁡呼吸が浅くなります。⁡ ⁡
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2022年08月25日

眼のお疲れケア～「後頭下筋群（って?!）」をほぐそう！～

目のお疲れのケアには、⁡ ⁡ ①目の周りをほぐす⁡ ②側頭筋をほぐす⁡ ⁡ ⁡ そして、⁡ ③「後頭部つけ根」のマッサージも効果的です！ ⁡ ⁡ ⁡ 首と頭の境目の深層には、 ⁡ 後頭下筋群という小さな筋肉が集まっている部分があります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この...
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2022年08月18日

近くを見すぎて「眼が疲れた～(>_<)」時は側頭筋をほぐしましょう！

早いところでは、お盆休みに入られていますね?⁡ ⁡ ⁡ 長いお休みの時は、⁡ 何かを調べたり、⁡ 移動時の時間潰しだったり、⁡ ⁡ 何かとスマホを見る時間が増えますよね!⁡ ⁡ ⁡ 気付けば、眼がショボショボ…⤵️⁡ ⁡ ⁡ 今回は、近くを見過ぎて眼...
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2022年08月11日

眼のお疲れケア～眼の周り編～

「肩こり・首こり・腰のお疲れ・むくみ」は、⁡ ⁡ ⁡同じ姿勢が続くことで筋肉があまり動かず、 筋肉が硬くなって、血流も悪くなることが 原因のひとつです。⁡ ⁡ そして実は、【目のお疲れ】も同じです!⁡ ⁡ ⁡ お盆や夏休みを楽しく過ごすために、パソコンや...
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2022年08月04日

【城陽市プレミアム付商品券2022】ぜひご利用下さいませ♪

今年も始まりますね！ 【城陽市プレミアム付 商品券2022】
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2022年07月28日

雨降りの「だるさ」「むくみ」に！耳マッサージ

梅雨が明けてからの方が、梅雨らしいお天気ですが? 身体が怠かったり、肩や首のこりが気になりませんか?⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 低気圧と肩こり・だるさには関連があるのです～⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ①低気圧の時にだるくなるわけは…？ 大気が低気圧になると、身体は副交感神経...
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2022年07月21日

お尻のこりをほぐそう！

腰が重怠かったり、脚の冷えやむくみが気になる時、⁡ ⁡ お尻が凝っているかもしれません!?⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 意外にお尻の凝りって、⁡ 気付きにくいのです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 腰や脚のお疲れでご来店下さった時、必ずお尻の筋肉も施術させて頂きますが、⁡ ⁡ ⁡ 「...
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2022年07月14日

この時期要注意‼「なんだかだるい…」「むくむ…」ときには、まず水分摂取♪【隠れ脱水】

夏の急に暑くなり出すこの時期に要注意なのが、「隠れ脱水」です。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「隠れ脱水」とは、体内の水分が減少し、脱水症状になる手前の状態です?⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 汗をかく夏と、暖房などで空気が乾燥しやすい冬に多いのですが、⁡ ⁡ 体調不良の原因が「水...
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2022年07月07日

【日常生活でのむくみの原因＆や対策5選！】～➄編「アルコール摂りすぎ」

日常生活での、【むくみの原因と対策5選】 今回は原因の5つ目、  「お酒を多く飲んだ後のむくみ」です。⁡ ⁡ ⁡ お酒をたくさん飲むと、⁡ 翌日むくみが気になったり⁡ しませんか?⁡ 
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2022年06月30日

【日常生活でのむくみの原因＆対策5選！】～④編「身体の冷え」

日常生活での、【むくみの原因と対策5選】 今回は原因の4つ目、「身体の冷え」です。
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2022年06月23日

【日常生活でのむくみの原因&対策5選!】   ～③運動不足～

日常生活での、【むくみの原因と対策5選】 今回は③編【運動不足】です！  
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2022年06月16日

【日常生活でのむくみの原因&対策5選！】　～②むくみと水分の奥深い関係♪～

日常生活での、【むくみの原因と対策5選】です！ 前回の①編に続き②編 今回は【むくみと水分の関係】です！  
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2022年06月12日

【日常生活でのむくみの原因&対策5選！】　～①塩分摂りすぎ～

日常生活での、【むくみの原因と対策5選】です！ まずは①編 塩分の摂り過ぎに気をつけましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ 体内では、塩分濃度を0.9%に保とうとする働きがあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 塩分を摂り過ぎることにより、体内の塩分濃度が0.9%より濃くなると、...
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2022年06月09日

巻き肩改善♪肩こり・首こり改善♬

日常生活で意外に多い前かがみの姿勢!⁡ ⁡ ⁡ ⁡お料理や掃除やスマホやパソコン…⁡ ⁡ みんな前かがみの姿勢です!⁡ 前かがみの姿勢が多いと、胸の筋肉が縮んで硬くなります。 そして同時に、肩甲骨周りの筋肉は伸ばされた状態が続きこちらもまたガチガチに硬...
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2022年06月01日

暑くなってきました～！【熱中症対策】効率良く身体を冷やすには⁈

 段々と暑くなってきました！ 熱中症の季節ですね! 急に気温が上がるこの季節は、身体が暑さに慣れていないので、熱中症に注意が必要ですよ(^^)/ 熱中症対策としては、 ・スポーツドリンクや麦茶など、水分と塩分を摂る。 ・首の両横を冷やすなど。 ...
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2022年05月26日

自己免疫力UPには、リンパ液の流れ促進＆ビタミン○⁈

新型コロナ、少しずつ落ち着いてきました(^O^) 催し物の開催や、屋外でのマスク着用が緩和されたり、コロナ前の日常に戻そうという動きになってきていますね。 でもコロナが納まりつつある中、一方では小児の急性肝炎やサル痘などが世界各地で感染報告されているそ...
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2022年05月19日
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