セラピストブログ

お盆が過ぎても「ホッと出来ない残暑」を乗り切る！お身体ケア３選

お盆を過ぎれば少しずつ涼しくなって、「やっと暑いのも終わりかな」とホッとできる頃のはず…。 ですが、今年は違いますね(>_ まだまだ真夏のような暑さが続き、「もう秋が近いはずなのに、全然そんな気がしない！」と感じている方も多いのではないでしょうか。
続きを読む ＞
2025年08月21日

お盆になりがちな体調トラブル！

お盆の時期は、暑さ・移動・生活リズムの乱れが重なりやすく、体調を崩すきっかけが多い時期です。 特に注意したいのは、次のような体調トラブルです。
続きを読む ＞
2025年08月07日

映画『国宝』観てきました！

話題の『国宝』観てきました。 そもそも映画は何十年振り⁈…(笑) 最後に観たのは、子供が小さい頃に「戦隊モノ」の映画を観て以来。 閉所・暗所が苦手なので、映画館という空間が苦手。映画に興味を持つことも無かったのですが、友人が「絶対映画館で観た方が良いっ...
続きを読む ＞
2025年07月31日

暑い日の外出‼熱中症対策のネックリングは、肩首コリに要注意です(^^)/

「熱中症対策でネックリング使ってるけど… なんだか最近、肩や首が余計につらい気がする。」そんなことは、ありませんか？   実はそれ、首の冷えによる血行不良が原因かもしれません。
続きを読む ＞
2025年07月17日

目の奥がつらい方へ！ココをほぐしてみて下さい(^^)/

「目の奥がつらいんです」お客様からよくお伺いするお悩みのひとつです。 目のお疲れケアには、⁡後頭部のつけ根をほぐすのが効果的です！ ⁡後首と頭の境目の深層には、⁡小さな筋肉が集まっている部分があり、「後頭下筋群」と呼ばれています。⁡ ⁡ ⁡【後頭下筋群の...
続きを読む ＞
2025年07月10日

【大人の遠足(^O^)】＼紫陽花／三室戸寺～平等院へ

宇治市在住の私ですが、実は「三室戸寺」は、今回が初めて（笑）。近い名所って意外に行かないアルアルですね～。 この時期のお目当ては、やっぱり紫陽花♪ 市内から来る友人とJR宇治駅で待ち合わせ、バスで行く予定でしたが、うっかり話し込んでバス停を間違えるという...
続きを読む ＞
2025年06月27日

朝起きた瞬間から…だるい"(-""-)"　睡眠不足？それだけじゃない原因は？

朝起きた時、 ☑️ 疲れがとれてない ☑️ ボーッとする   ☑️ 朝から身体が重い と感じることはありませんか？   起きた瞬間に感じるその不調、 「首のつまり」が原因かもしれません。
続きを読む ＞
2025年06月19日

大阪・関西万博。ゆる～く楽しんできました♪

大阪・関西万博へ行ってきました！ 連日の、東ゲートの激混みニュースに恐れをなしまして、西ゲート入場に変更しました。西ゲートは、全く待ち無しでスイスイ入場出来ました。 経路は少し遠回りになりますが、結果的にはこちらの方が早かったと思います。 西ゲート入って...
続きを読む ＞
2025年06月13日

脚は組まない方が良い…けど、そもそも組めますか？

「脚を組むのは悪いこと」というイメージありませんか？ 確かに同じ側だけ脚を組む癖があると、筋肉のバランスが崩れて骨盤が歪んでしまう可能性があります。姿勢が崩れやすくなり、肩首コリや腰の疲れに繋がることもあります。 脚を組まずに座る、組むならこまめに組み...
続きを読む ＞
2025年06月05日

「最近、枕が合わなくなった⁈」のは、肩首コリのサインかも⁈

「最近なんだか枕がしっくりこない…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんなこと、ありませんか？ 実はそれ、枕のせいじゃなく “肩首のこり” が原因かもしれません～(>_ 特に、ここ最近の大きな寒暖差！ お客様からも「肩首がつらい」「背中がガチガチで...
続きを読む ＞
2025年05月22日

姿勢を意識する前に大切な　まずは…『緩める・整える』

「姿勢を良くしなきゃ」と、頑張って背筋を伸ばしていませんか？ 無理してはいけません(>_ 姿勢は“意識”しないと崩れてしまうことが多いですが、意識したからといって良くなるわけでもありません。 崩れた土台のまま良い姿勢を意識しても、かえって体に負担がか...
続きを読む ＞
2025年05月15日

背中・肩甲骨周りがこり固まったら…

背中や肩甲骨周りにコリや張りを感じる時、「背中をほぐさないと！」って思いませんか？ 実は、背中や肩甲骨のコリの原因は… “前側”にあったりします(@_@。 固まった背中をゆるめるには、前側にある胸の筋肉を開いてあげることが効果的なのです。 猫背や巻き肩...
続きを読む ＞
2025年05月08日

美容師さんに教わった!(^^)!『抜け毛が減って髪の毛に張りが出るシャンプーの仕方』

現在、公式LINEにご登録頂いているお客様限定で、新MENU「クリアヘッド～脳と視界のリセット」コースのモニター様を募集させて頂いています。 先日美容師をされているお客様が、本コースを受けて下さり「シャンプーに、ちょっと似てるね」という話になりました。 ...
続きを読む ＞
2025年05月01日

五月病対策！3分間セルフケア(^^)/

五月病の予防や対策にも、実は大切な『姿勢』、 【3分でOK‼姿勢リセット体操】をご紹介します。肩こり・頭の重さ・重怠いお疲れにも、お試しください。 1. 胸ひらきストレッチ（30秒） ―猫背・巻き肩に― だらんとおろした両腕を、手のひらを...
続きを読む ＞
2025年04月24日

五月病?! 「姿勢」・「リラックス」との関係

新年度のお疲れを放置していると、「五月病」に繋がっていくことがあります。 「五月病」は、新しい環境に適応しようとした4月の緊張が、ゴールデンウイークの連休でふっと緩み、連休明けに・やる気が出ない・疲れが取れない・気分が落ち込む・食欲不振・不眠等を感じる等...
続きを読む ＞
2025年04月17日

新年度のお疲れ

本格的に新年度が始まりました！ 新しい人間関係や役割が始まると、　「新しいスタートだから」「失敗できない」といったプレッシャーで、無意識に気を張っている人も多いです。 知らず知らずのうちにストレスや緊張が溜まり、心が疲れやすくなる時期です。 また、お子様...
続きを読む ＞
2025年04月10日

頭がボーとする⁈やる気が出ない？脳疲労？…脳脊髄液の流れを整えよう！

脳脊髄液（のうせきずいえき）ってご存じですか？ 脊髄から脳を流れる体液で、脳や脊髄を保護しながら栄養を運び、老廃物を排出する重要な役割を持っています。   この循環が滞ると、頭がボーとして働かなかったり、やる気が起きなかったり、頭痛・肩こり・むくみ・自律...
続きを読む ＞
2025年04月03日

目指せ！健康上級者　小さな不調サインをキャッチできる？

お身体の調子の良い時、悪い時の変化に気付けてますか？ 首が動かなくなってはじめて、肩首が凝っていたことに気付いたりしていませんか？ 身体は「動かなくなる」前に、「痛くなる」前に、小さな不調サインを出しています。この小さな不調サインをキャッチしてケアで...
続きを読む ＞
2025年03月27日

新年度は姿勢美人でスタート♪

もうすぐ新年度！新しい出会いの季節ですね。第一印象を良くしたいと思われませんか？ 第一印象の80%は「見た目」！ そしてその見た目には、『姿勢』が大きく影響しています。 猫背は、「老けて見える。元気なさそう。自信なさそう。」に見えます。スッと伸びた背...
続きを読む ＞
2025年03月20日

ミネラルクリームのおかげ⁈歩きまくった奈良「平城宮跡」

少しずつ春めいて、お出かけが心地良い季節になってきました!   「え〜!!歩きたくない」って、思いませんでしたか？(^^ゞ←私だけ?? 先日奈良の「平城宮跡」に行ってきたのですが、広〜い平城宮跡を歩いて散策するのは大変そう…という思いが発動し、レンタサ...
続きを読む ＞
2025年03月13日
最新の記事
カレンダー
前月
2025年8月
次月
日
月
火
水
木
金
土
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
    京都宇治・城陽　美容整体/オイルリンパマッサージ
    　かのん～緩穏～