「異次元に居るような感覚」しませんか？戻って来て下さい～

2025/08/28

いつもの道を歩いていても、なんとなくいつもと違う．．．
同じ景色なのに、なんか感じが違う。
何かはわからないけど、現実味が無いような気がする。

そんな風に感じることはありませんか？
「異次元に入ってしまったのかしら⁈」と感じてみたり、「スピ的な何かの前触れ?」と、思ったり(笑)

実はこれ、スピリチュアルな前触れ…ではなく（笑）、身体の疲れや自律神経の乱れかもしれません"(-""-)"

こんなお疲れも感じておられませんか？

視界のぼやけ
全身のだるさ
肩・首・背中・腰のこり
脚のむくみ
ふわっとするめまい

【自宅でできるセルフケア】

蒸しタオルやお風呂で温める
首・肩・背中を温めて血流アップ。
脚を壁にあげるポーズ（5〜10分）
むくみ解消＆血流改善。
目を温める or 閉じて深呼吸
副交感神経が働いてリラックス。
眠る前に軽くストレッチ
肩回し・背伸びなどで身体の緊張をやわらげて眠りの質UP。

【食べ物でサポート】

鉄分・ビタミンB群（疲労回復に◎）：レバー、赤身肉、納豆、卵、青菜
カリウム（むくみ対策に）：バナナ、きゅうり、ほうれん草
マグネシウム（筋肉のこり対策に）：くるみ、アーモンド、海藻類

「異次元な感覚」は、身体からの“休んでね”のサインかも⁈
体調不調に繋がる前に、「もしかして私、疲れてる⁈」とちょっと振り返ってみてください。簡単なセルフケアで驚くほど楽になることもありますよ！

当サロンでは、首・肩・背中のこりを丁寧にゆるめ、自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。

「セルフケアでも異次元感が抜けないな～」と感じた時は、ぜひご相談ください(^^)/