脚は組まない方が良い…けど、そもそも組めますか？

ただ、「脚が組めない」状態もまた、身体からの『整っていませんよ～』のサインなのです。

脚を組むには、股関節の柔軟性・骨盤や体幹のバランスが必要なので、「脚が組めない」のは、どこかが固まっているサインかも⁈
また姿勢の歪みや、脚のむくみで組めなくなっていることもあります。

脚は組まない方が良いのだけど組めないのは良くないのです！
…こんがらがるけど(^^;)

一度椅子に座って、脚を組んでみて下さい。
無理なく自然に脚が組めるようでしたらOKです。

脚が上がりにくかったり、脚が組めても維持するのが困難な時は、股関節周りの筋肉が固まっているのかもしれません。
　
ストレッチでゆっくりほぐしてみて下さい。
歩くことが楽になったり、身体が動きやすく感じる効果も期待できますよ！

「脚は組めるけど、組まない」を目指しましょう！