『リンパ液について』

リンパ液の働きは、体内の老廃物や疲労物質を回収して、体外へ排出してくれることです。

血液が心臓のポンプで押し出されて、約1分間で体内を巡るのに対して、
リンパ液は体内の老廃物を回収しながら、約1日かけて、ゆっくりゆっくりと体内を巡っています。

そして、運動不足や同じ姿勢で筋肉を動かさないことが続くと、その巡りが悪くなります。

老廃物や疲労物質がなかなか体外に排出されずに、体内に滞まってしまい、むくみ・だるさ・免疫低下等の不調を感じやすくなります。



 

当サロンの【リンパストレッチ】は、筋肉にひねりを加えてストレッチすることで、関節に関連する多くの筋肉を同時に動かして、身体の奥からリンパ液の流れを促進させます。


また、日常では「ひねる」という動きは意外と少なく、ひねるための筋肉はあまり使われていません。普段あまり動かさない筋肉を動かすことで、リンパの流れをより促進させます。