食いしばりPart.1【側頭筋のこり】
2024/07/18
緊張したりストレスで、気付かないうちに奥歯をグッと噛みしめていることがあります。
気持ちが緊張すると筋肉も緊張するので、食いしばる状態になりやすいのです。
食いしばる状態が多いと、食いしばる筋肉(咬筋)が凝ってしまいます。
咬筋は頬の筋肉で、この筋肉が凝り固まるとお顔が大きく見えてしまいす。
そして側頭筋！
頭の横側にある筋肉ですが、こちらも噛む時に使われる筋肉です。
側頭筋が凝ると首肩の凝りにつながり、眼の疲れや頭痛を引き起こす可能性もあります。
また側頭筋が凝ると、お顔の血流も悪くなりむくみやすくなります。
ついつい食いしばってしまう時、眠ると歯ぎしりしてしまう時、咬筋と側頭筋をほぐしてリラックスしましょう！
首肩のコリや眼のお疲れの軽減、小顔や頬のたるみにも効果が期待できます♪
頭の横側にある筋肉ですが、こちらも噛む時に使われる筋肉です。
側頭筋が凝ると首肩の凝りにつながり、眼の疲れや頭痛を引き起こす可能性もあります。
また側頭筋が凝ると、お顔の血流も悪くなりむくみやすくなります。
ついつい食いしばってしまう時、眠ると歯ぎしりしてしまう時、咬筋と側頭筋をほぐしてリラックスしましょう！
首肩のコリや眼のお疲れの軽減、小顔や頬のたるみにも効果が期待できます♪
