春の疲労回復にタンパク質！
2024/04/18
そんな時は、タンパク質不足も要チェックです。
タンパク質の1日の摂取量の目安は、
【卵1個+魚1切れ+肉80ｇ程+豆腐半丁程】。
タンパク質を摂取すると、
①「成長ホルモン」が活発になる。
成長ホルモンは、筋肉が発達・回復する役割の他、身体機能を調整する働きがあります。
②"幸せホルモン"の「セロトニン」が生成される。
やる気が出ない・身体が怠いお疲れには、タンパク質をしっかり摂るのがおすすめです(^^)/
頑張る女性の緊張しがちなお体と心が
\緩んで整うプライベートサロン/
かのん～緩穏～では女性専用の空間で、
お一人おひとりの今日のお身体に寄り添い
心地良く緩めながら整える施術を
お届けしています。
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