大きな寒暖差で身体がカチコチ！疲労感！
2024/04/04
「いつも以上に肩首や腰が凝る」、「いつもより膝が不調」「カラダがだるい」「お腹の調子も良くない」等々の不調をお客様からお伺いすることが本当に多いです。
季節の変わり目の春は寒暖差が大きく、
思わず身体が冷えてしまったり…
気圧の変動も激しいため身体が順応しようと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。
加えて新年度スタートで環境の変化
もあり、何かと緊張しがちです。
春は交感神経が優位になりやすい時期なんですね
(^^ゞ
交感神経優位が続くと、筋肉は無意識のうちに硬くなります。
いつもの肩首凝りがひどくなったり、腰がガチガチに張ったり
膝の調子が悪くなりやすいのです。
そして筋肉が硬くなると、血流が悪くなります。
体内に酸素や栄養分が行き渡りにくくなり、疲労感となります。
また組織が酸欠状態になると、発痛物質が放出され痛みが増強されてしまうのだそう(>_<)
意識して副交感神経に切り替えることが大切です！
一番リラックスできることは何ですか？
