眼のお疲れケア～「後頭下筋群（って?!）」をほぐそう！～

2022/08/18

目のお疲れのケアには、⁡
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①目の周りをほぐす⁡
②側頭筋をほぐす⁡
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そして、⁡
③「後頭部つけ根」のマッサージも効果的です！
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首と頭の境目の深層には、 ⁡
後頭下筋群という小さな筋肉が集まっている部分があります。⁡
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この後頭下筋群は、⁡
近くのものを見るときに、⁡
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首や頭が目の動きに着いて行かないように(目玉だけが動く様に)サポートしたり、⁡
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近くのものが見やすい様に、首の角度を調節して保持する⁡働きがあります。⁡
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⁡コレやってみてください！
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